Trainingspläne

Hier findet ihr die aktuellen und vergangenen Trainingspläne*.

• Tabata Workout zum Selberbasteln11. Februar 2021
• Schnellkraft (SK)31. August 2020
• Wirbelsäulengymnastik (WSG)31. August 2020
• High Intensity Intervall Training (ca. 60 min)9. April 2020
• TABATA – Plan II (ca. 60 min)7. April 2020
• TABATA – Plan I (50 min)1. April 2020

*Alle Pläne auf eigene Gefahr und ohne Gewähr!