Ausdauertraining auf dem Ruderergometer, Kräftigung und Dehnen für Senioren
Elmshorner Ruder-Club von 1909 e. V. Wisch 30, ElmshornAnsprechpartner: Jürgen Roggensack
Ansprechpartner: Jürgen Roggensack
Ansprechpartner: Bernd Thormählen, Nils Teichmann und Peter Westphal