Beiträge von Finja (Jugendleiterin)

Digitale Weihnachtsfeier

erstellt von Finja (Jugendleiterin)

Digitale Weihnachtsfeier mit Schrottwichteln und Among us

Wann? Freitag 18.12. um 20 Uhr

Wo? an einem Ort deiner Wahl über Teams

Wer gerne dabei sein möchte, meldet sich bitte bis Mittwoch bei uns Jugendleitern an, damit wir dann die Namen fürs Schrottwichteln zuweisen können.

Wir haben uns fürs Schrottwichteln entschieden, damit keiner von euch noch extra dafür einkaufen gehen muss. Also schaut mal, ob ihr nicht noch irgendwas habt, was ihr nicht mehr benötigt, aber noch als Geschenk taugt.

Die Geschenke sollen ca einen Wert von 5 Euro haben und müssen von euch bis Freitag zu der euch zugeteilten Person gebracht werden (ungesehen ;)).

Am Freitag wollen wir in der Runde gemeinsam die Geschenke auspacken und im Anschluss digital Spiele spielen.

Dafür wäre es super, wenn ihr euch das Spiel "Among us" herunterladet. (ist für das Handy kostenlos)

Den Link für die Weihnachtsfeier schicken wir euch noch im Laufe der Woche.

Wir freuen uns auf euch alle und hoffen, dass wir so noch einen schönen Jahresabschluss gemeinsam feiern können.

Eure Jugendleiter und der Jugendvorstand

Online Training

erstellt von Finja (Jugendleiterin)

Hallo zusammen,

es ist soweit und unser Training wurde wieder ins Homeoffice geschickt. Damit wir alle aber trotzdem fit bleiben, bieten wir wieder dreimal die Woche unser Online Training an, welches sich schon im Frühjahr bewährt hat. Mitmachen kann jeder!

Die Trainingszeiten:

Montag um 17:30 Uhr

Mittwoch um 17:30 Uhr

Freitag um 17:30 Uhr

Dabei sein werden wieder verschiedene Formen des High Intensity Interval Trainings (HIIT), wie z.B. Tabata.

Die Trainingsessions finden über die Plattform Microsoft Teams statt.

Wer Interesse hat am Training teilzunehmen, schreibt einfach eine Email an finja.westphal@erc09.de damit wir euch die Links zukommen lassen können. Zudem werden wir die Links über die Jugendgruppe versenden.

Wir freuen uns auf alle, die Lust haben mit uns zu trainieren!

Eure Jugendbetreuer

PS: Es wäre toll, wenn sich jeder zu Beginn von jedem Training einmal authentifiziert (also kurz Kamera an und "Hallo" sagen), damit wir wissen wer alles mitmacht.

Update Jugendtraining

erstellt von Finja (Jugendleiterin)

Hey zusammen,

aufgrund der aktuellen Situation müsst ihr euch jetzt wieder zu jeden der Trainingstermine anmelden und auch abmelden, falls ihr doch nicht könnt.

In jedem Raum sind jetzt 10 Leute zugelassen. Deshalb werden wir euch bei der Anmeldung schreiben, ob ihr an dem Termin im Trainingsraum trainiert oder über die Außentreppe nach oben geht.

Um einen Stau in den Umkleiden zu vermeiden, wäre es super, wenn ihr bereits umgezogen zum Training kommt.

Denkt bitte immer an eure Maske und ein Handtuch und erscheint nur zum Training, wenn ihr gesund seid.

Anmelden fürs Training könnt ihr euch bei mir (finja.westphal@erc09.de)

Eure Jugendbetreuer

Halloween-Rudern

erstellt von Finja (Jugendleiterin)

Bald ist wieder Halloween und das wollen wir im ERC "feiern".

31.10.2020 um 13:30 Uhr, fertig umgezogen

Passend zum Anlass wollen wir einen Kostümwettbewerb veranstalten. Also macht euch schon einmal Gedanken für ein kreatives und grusliges Kostüm, welches auch rudertauglich ist.

Je nachdem, was die aktuelle Corona-Situation zulässt, wollen wir im Anschluss ans Rudern noch Pizza bestellen und Halloweenfilme schauen.

Über das finale Programm werden wir euch rechtzeitig informieren.

Bitte tragt euch in die Liste im Bootshaus ein, wenn ihr dabei sein wollt.

Wir freuen uns auf euch!

Euer Jugendvorstand

Jugendtraining im Winter „neu“

erstellt von Finja (Jugendleiterin)

Jetzt beginnt wieder unser Wintertraining und dafür haben wir die Termine etwas angepasst.

Montags 17:30-19:00 für die Gruppe Leistungssport

Mittwochs 17:30-19:00 für alle

Freitags 17:00-18:30 für Kinder und B-Junioren (Jg. 2005 und jünger)

Freitags 18:30-20:00 für A-Junioren und Senioren (Jg. 2004 und älter)

Eventuelle Rudertermine werden gesondert bekannt gegeben.

Bitte denkt dran zu jedem Termin eure Maske, ein Handtuch und eine Matte mitzubringen.

Wir hoffen das Training noch möglichst lange so durchführen zu können, also bleibt gesund und bleibt bei einem Infekt bitte Zuhause!

Eure Jugendbetreuer

Vereinsmeisterschaften 2020 Ergebnisse

erstellt von Finja (Jugendleiterin)
1. Mädchen-Einer Jg. 2006 u. jüngerZeit
Jolina Westphal02:01.04
Paula Herzog02:47.70
Sarah Bunk08:38.42
2. Jungen-Einer Jg. 2006 u. jüngerZeit
Julian Fehre02:09.87
Clemens Kugler02:09.98
Rasmus König02:47.79
3. Mixed-Doppelzweier Jg. 2006 u. jüngerZeit
Jolina Westphal, Rasmus König02:08.74
Clemens Kugler, Paula Herzog02:09.63
Julian Fehre, Sarah Bunk02:10.87
4. Mixed-Doppelzweier Jg. 2005-2003Zeit
Victoria Teichmann, Jasper König01:58.64
Annika Bunk, Niclas Teichmann02:02.65
5. ClubeinerZeit
Malte Hein01:48.72
Niclas Teichmann02:01.69
Carina Hein02:04.61
Jasper König02:04.97
Jolina Westphal02:10.06
Christoph Schottelius02:11.32
Clemens Kugler02:11.60
Annika Bunk02:18.74
Lorenz Reimer02:25.89
Victoria Teichmann02:27.39
6. Doppelzweier m. SteuermannZeit
Jolina Westphal, Lene Hoyer, Franca Kühnel02:39.42
Rasmus König, Clemens Kugler, Jasper König02:43.57
Mathis Bersch, Christoph Schottelius, Niclas Teichmann02:44.62
Annika Bunk, Florian Busch, Victoria Teichmann02:55.12
7. Doppelvierer m. SteuermannZeit
Christoph Schottelius, Julian Fehre, Lukas Fehre, Rasmus König, Florian Busch02:25.20
Jolina Westphal, Axel Wagner, Lene Hoyer, Paula Herzog, Helen Zentner02:27.89
Jasper König, Yannick Sahling, Franca Kühnel, Victoria Teichmann, Sophie Bödeker02:32.30
Petra Westphal, Jürgen Roggensack, Christian Herzog, Michael Bunk, Peter Töhl02:41.39
Manuela Hartung, Simone Herzog, Nils Teichmann, Peter Westphal, Rolf Hartung02:45.08
Clemens Kugler, Nikolai Jakobi, Sarah Bunk, Liv Möser, Mathis Bersch02:45.39
Niclas Teichmann, Lorenz Reimer, Annika Bunk, Helen Zentner, Rasmus König02:48.39
8. Achter "alt gegen jung"Zeit
Axel Wagner, Yannick Sahling, Nikolai Jakobi, Lukas Fehre, Peter Westphal, Julian Fehre, Christian Herzog, Niclas Teichmann, Sophie Bödeker02:22.27
Jasper König, Niclas Teichmann, Lorenz Reimer, Victoria Teichmann, Annika Bunk, Martje Westphal, Florian Busch, Clemens Kugler, Jolina Westphal02:28.18

Jugendaktionen im Winter

erstellt von Finja (Jugendleiterin)

Der Jugendvorstand hat sich wieder einmal zusammengesetzt und für euch ein abwechslungsreiches Winterprogramm entwickelt.

31.10.2020 Halloweenparty mit Movienight

14.11.2020 Analoge Spielenacht

28.11.2020 Bouldern

12.12.2020 Boßeln mit anschließendem Clubabend

18.12.2020 Weihnachtsfeier mit Julklapp und Movienight

09.01.2021 Schwimmen

23.01.2021 Schlittschuhlaufen

06.02.2021 Schwarzlichtminigolf

19.02.2021 Digitale Spielenacht

06.03.2021 Lasertag

19.03.2021 24-Stunden-Ergo-Challenge (Erwachsene sind auch willkommen)

27.03.2021 Heidepark

Der Jugendvorstand wird euch rechtzeitig informieren, ab wann und wo ihr euch für die einzelnen Aktionen anmelden könnt. Drückt die Daumen, dass wir trotz Corona alle Aktionen durchführen können. Bei Fragen wendet euch gerne an den Jugendvorstand.

Mindestalter für alle Aktionen ist 12 Jahre.

Wir freuen uns auf ein coolen Winter mit euch!

Eure Jugendleiter

Schnellkraft (SK)

erstellt von Finja (Jugendleiterin)
15 minErgo einfahren

Block 1

30x Bankziehen
20x Crunches auf Ball
30 sekStützrotation

Block 2

15x / SeiteBusfahrer
20xRudern (Sling)
30xKniebeugen

Block 3

20xBankdrücken
15xAdlerschwinge
15xWackelgorilla

Block 4

15xBauchübung (Sling)
10xDeadlifts
20xBeinpresse

WSG (1-2 Runden)

60 sekUnterarmstütz
30 sekSeitarmstütz rechts
30 sekSeitarmstütz links
20x / SeiteSuperman-Übung
60 sekFallschirmspringer
30xSit-Ups
15xSit-Ups rechts
15xSit-Ups links
20x(Knie-) Liegestütz
20xBeckenheben
30 sekUnterarmstütz rechts
30 sekUnterarmstütz links
10 minErgo ausfahren

Vorbesprechung Sommerprogramm

erstellt von Finja (Jugendleiterin)

Liebe Teilnehmer des Sommerprogrammes,

unser Spaßprogramm rückt näher und deswegen wollen wir am Donnerstag (16.7.) die Vorbesprechung um 18:30 Uhr über Teams mit euch machen.

Für den Link schreibt eine Email an finja.westphal@erc09.de, dann bekommt ihr ihn.

Da werden wir alle Aktionen mit euch besprechen und ggf. eure Fragen beantworten.

Wir würden uns außerdem freuen, wenn eure Eltern ebenfalls bei der Vorbesprechung dabei sein können.

Bis Donnerstag!
Axel, Sophie, Jolin und Finja